Guías y Cursos
El recurso que necesitas para apoyarte en tu crecimiento personal y profesional
Descarga nuestras guías gratuitas o accede a nuestros cursos que te acompañarán en tu fortalecimiento: crisis, gestión emocional, adolescentes, relaciones interpersonales…
Los cambios generan en la época de la adolescencia inseguridades y emociones incómodas de gestionar. Aplica la «Disciplina positiva» y conoce a tu adolescente.
Una crisis pone patas arriba todo nuestro mundo. Nuestras emociones y pensamientos se convierten en una montaña rusa. Saber gestionarnos nos permite darle la vuelta a la situación y ponerla a nuestro favor.
La gestión emocional no es control emocional. La gestión emocional implica comprensión, la comprensión termina en aceptación, y lo que no se acepta no se controla, ni se perdona.
Esta guía pretende aportar a las familias claves que faciliten la convivencia en casa, donde son muchas y muy diversas las situaciones que vivimos a nivel práctico y organizacional, pero sobre todo a nivel emocional.
Cuando nos toca comunicarle a alguien algo que seguramente no le va a gustar oír, tenemos el reto de conseguir que la otra persona no se cierre y pueda recoger la información que le regalamos como una palanca de mejora.
La obligación de quedarnos en casa hizo que nos tuviéramos que esforzar para gestionar la convivencia, ya compleja en circunstancias normales. Te proponemos no olvidar los aprendizajes y seguir cultivando el buen clima allá donde estés.
Todas las emociones básicas, como el miedo, son genuinas, estamos programados biológicamente para sentirlas, y todas te traen un mensaje sobre ti que te va a venir muy bien atender si quieres reaccionar de forma constructiva.
