Guía

¡Estoy en crisis! ¿Qué hago?

Una crisis pone patas arriba todo nuestro mundo. Nuestras emociones y pensamientos se convierten en una montaña rusa. Saber gestionarnos nos permite darle la vuelta a la situación y ponerla a nuestro favor.

#autorregulación #gestiónemocional

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Cómo conseguir que las cosas sucedan

¡Descarga tu mini guía de 5 desafíos emocionales en 5 semanas! 🌱 Transforma tu vida poco a poco con técnicas prácticas de inteligencia emocional para superar retos como mantener la calma en momentos de crisis o decir «no» sin culpa. Empieza hoy a mejorar tu bienestar emocional.

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5 desafíos emocionales, 5 semanas

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Gestión del miedo

Todas las emociones básicas, como el miedo, son genuinas, estamos programados biológicamente para sentirlas, y todas te traen un mensaje sobre ti que te va a venir muy bien atender si quieres reaccionar de forma constructiva.

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Gestión de la convivencia

La obligación de quedarnos en casa hará que nos tengamos que esforzar para gestionar una convivencia, ya compleja en circunstancias normales, que ahora se agrava por la cantidad de horas que vamos a convivir.

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Name	Domain	Purpose	Expiry	Type
sbjs_session	lolapelayo.es	Parte del conjunto de herramientas SourceBuster JS (sbjs), que está diseñado para rastrear datos de campañas de marketing e interacciones de usuarios en un sitio web. Esta cookie específica se utiliza para almacenar datos específicos de la sesión, ayudando a distinguir entre diferentes visitas realizadas por el mismo usuario durante una misma sesión de navegación.	30 minutos	HTTP
sbjs_migrations	lolapelayo.es	Esta cookie se utiliza para gestionar el control de versiones y las migraciones del script SourceBuster JS. Asegura que los datos de seguimiento del usuariodel usuario permanezcan consistentes y precisos incluso cuando se realicen actualizaciones o cambios en la implementación de SourceBuster.	Sesión	HTTP
woocommerce_cart_hash	lolapelayo.es	Ayuda a WooCommerce a determinar cuándo cambian los datos o el contenido del carrito.	Sesión	HTTP
woocommerce_items_in_cart	lolapelayo.es	Ayuda a WooCommerce a determinar cuándo cambian los datos o el contenido del carrito.	Sesión	HTTP
wp_woocommerce_session_	lolapelayo.es	Contiene un código único para cada cliente para que sepa dónde encontrar los datos del carrito en la base de datos de cada cliente.	2 días	HTTP

Name	Domain	Purpose	Expiry	Type
sbjs_udata	lolapelayo.es	Almacena datos específicos del usuario, como el recuento de sesiones, la marca de tiempo de la sesión actual y la marca de tiempo de la primera visita. Se utiliza para realizar un seguimiento y un análisis más personalizados, permitiendo una comprensión más profunda del comportamiento del usuario a lo largo de múltiples sesiones.	Sesión	HTTP
sbjs_first_add	lolapelayo.es	Similar a sbjs_current_add, pero para la primera sesión del usuario. Esta cookie almacena detalles adicionales sobre la primera visita del usuario al sitio web. Se utiliza para enriquecer los datos recogidos sobre el punto de entrada inicial, añadiendo profundidad al análisis de cómo interactúan los visitantes primerizos.	Sesión	HTTP
sbjs_first	lolapelayo.es	Similar a sbjs_current, pero almacena información sobre la primera visita del usuario al sitio. Esta cookie es esencial para comprender la fuente inicial de adquisición de usuarios y analizar la eficacia de diferentes estrategias de marketing a lo largo del tiempo.	Sesión	HTTP
sbjs_current_add	lolapelayo.es	Registra información adicional y detallada sobre la visita actual. Puede incluir datos como la URL específica de la página de destino, el sitio web de referencia o los parámetros de la URL. Complementa los datos almacenados en sbjs_current proporcionando una visión más detallada de la visita actual.	Sesión	HTTP
sbjs_current	lolapelayo.es	Registra datos sobre la visita actual del usuario, incluida la fuente de tráfico, el medio (por ejemplo, búsqueda orgánica, publicidad de pago, referencia), el nombre de la campaña y el contenido. Esta información ayuda a atribuir las acciones y conversiones del usuario a los canales de marketing adecuados.	Sesión	HTTP
_ga	lolapelayo.es	Habilita la función de control de visitas únicas. Se instala la primera vez que un usuario entre en el sitio web a través de un navegador; y cuando vuelva a entrar en la web con el mismo navegador, la cookie considerará que es el mismo usuario.	400 días	HTTP
tk_lr	lolapelayo.es	Cookie instalada por el plugin JetPack en los sitios que utilizan WooCommerce, que analiza el comportamiento de los remitentes para Jetpack.	365 días	HTTP
tk_or	lolapelayo.es	Cookie instalada por el plugin JetPack en los sitios que utilizan WooCommerce, que analiza el comportamiento de los remitentes para Jetpack.	400 días	HTTP
tk_r3d	lolapelayo.es	Cookie instalada por el plugin JetPack para recoger métricas internas de la actividad del usuario y mejorar su experiencia.	3 días	HTTP
_ga_8F6YTNWRF8	google.com	Calcula los datos de visitantes, sesiones y campañas y también realiza un seguimiento del uso del sitio para el informe de análisis del sitio. La cookie almacena la información de forma anónima y asigna un número generado aleatoriamente para reconocer a los visitantes únicos.	2 años	HTTP