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Claves para vigilar el distanciamiento emocional

El #DistanciamientoEmocional es un mecanismo de defensa que bien usado resulta muy útil para protegernos. El problema está cuando lo mantenemos tanto tiempo que llega a secuestrar nuestras habilidades sociales o incluso a convertirse en parte de nuestra personalidad.

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Guía

Gestión del miedo

Todas las emociones básicas, como el miedo, son genuinas, estamos programados biológicamente para sentirlas, y todas te traen un mensaje sobre ti que te va a venir muy bien atender si quieres reaccionar de forma constructiva.

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Guía

Gestión de la convivencia

La obligación de quedarnos en casa hará que nos tengamos que esforzar para gestionar una convivencia, ya compleja en circunstancias normales, que ahora se agrava por la cantidad de horas que vamos a convivir.

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Guía

Cómo lo digo

Cuando nos toca comunicarle a alguien algo que seguramente no le va a gustar oír, tenemos el reto de conseguir que la otra persona no se cierre y pueda recoger la información que le regalamos como una palanca de mejora.

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