Todas las emociones básicas, como el miedo, son genuinas, estamos programados biológicamente para sentirlas, y todas te traen un mensaje sobre ti que te va a venir muy bien atender si quieres reaccionar de forma constructiva.

La obligación de quedarnos en casa hará que nos tengamos que esforzar para gestionar una convivencia, ya compleja en circunstancias normales, que ahora se agrava por la cantidad de horas que vamos a convivir.

Cuando nos toca comunicarle a alguien algo que seguramente no le va a gustar oír, tenemos el reto de conseguir que la otra persona no se cierre y pueda recoger la información que le regalamos como una palanca de mejora.

Esta guía pretende aportar a las familias claves que faciliten la convivencia en estos días de crisis en los que son muchas y muy diversas las situaciones que vamos a tener que vivir a nivel práctico y organizacional, pero sobre todo a nivel emocional.