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Cómo acallar la mente discursiva
Lo que viene siendo parar ‘los monos’ de tu cabeza que dicen quienes practican la #meditación desde disciplinas budistas. Esos monos son tus pensamientos incesantes, no te dejan centrarte en lo importante y valorar el presente.
#Meditar tiene muchos beneficios para tu salud emocional. Aquí te dejamos algunas claves para iniciarte ahora mismo si quieres. ¡Disfruta bajándole el volumen a tu diálogo interno!
#deseos #fortaleza #emocional #autocuidado
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Una sólida autoestima, empatía y una destacada asertividad suelen estar detrás de las personas que saben pedir ayuda bien y a tiempo.

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4 preguntas para desarrollar tu inteligencia emocional
Salovey y Mayer, padres de la inteligencia emocional, idearon el modelo de las 4 ramas que me sirve para sugerirte 4 preguntas con las que fortalecer tu inteligencia emocional.





