Las tecnologías son maravillosas, nos solucionan muchas veces la vida, nos la facilitan, nos abren infinitas posibilidades y rompen fronteras de muchas cosas, pero también son capaces de robarte tu libertad y tu bienestar. Es importante usarlas con cabeza y mucha #inteligenciaEmocional! Repasamos algunas señales para que prestes mucha atención y puedas tomar medidas antes de que se conviertan en un problema real.
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Feliz gracias al equilibrio emocional: estrategias prácticas
Pero lo siento, no hay fórmulas mágicas ni varitas escapadas del colegio Hogwarts. Lo que te traigo aquí funciona si lo integras en tu vida como hábitos saludables para tu felicidad. ¡Prueba!
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La regulación emocional es una clave indispensable de la inteligencia emocional, es donde de verdad demostramos que la tenemos, porque implica acción. Y ya sabes que no hay inteligencia emocional sin acción.
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