Seis estrategias para ganar tolerancia a la frustración y sufrir menos
La frustración es un sentimiento universal. Esta es la primera toma de conciencia necesaria para dejar de darle tanta importancia, aceptarlo y reconocer que es humano y hasta necesario frustrarse.
Tres ejercicios de inteligencia emocional que transforman tu comunicación personal
Te propongo 3 estrategias para entrenar en el día a día esa habilidad, que es la que puede convertir una conversación casual en una conexión personal genuina y enriquecedora.
7 Estrategias para cuidarte de las conductas tóxicas de la gente que quieres
Relacionarte con esas personas que son importantes para ti pero tienen conductas tóxicas, es todo un desafío para tu inteligencia emocional, y también una oportunidad.
Cinco formas inteligentes de fomentar tu creatividad
La creatividad es una habilidad muy relacionada con la inteligencia emocional que te ayuda a enriquecer tu vida y a ser una persona más resolutiva, más flexible y más empática.
Saber vivir o trabajar bajo presión NO es una fortaleza personal
La habilidad de vivir o trabajar bajo presión es sólo una habilidad transitoria que puede ser perjudicial si no se maneja de forma adecuada.
Inteligencia artificial sí, pero con más inteligencia emocional
Cada vez resulta más importante atender la educación emocional de las personas para dar marco a la imparable innovación digital
Cuándo y por qué callarte es lo mejor
El silencio puede ser un gran aliado si entiendes los beneficios que implica y si aprendes a usarlo.
Volver del verano con ganas de comerte lo que queda de año
Aquí te dejo algunas sugerencias para llegar a las campanadas de fin de año y decirte: ¡qué año más bien aprovechado!
Qué es y cómo gestionar el secuestro emocional
La llave maestra para conseguirlo se llama autoconocimiento, y aquí tienes algunas sugerencias para conocerte cada vez mejor y adelantarte a tu propia reacción.
Seis conductas inteligentes para salir del verano más feliz
Aquí te dejo estas seis tareas que son seis conductas que te sugiero empezar a cultivar desde hoy mismo para ser más feliz.