Necesitas conversar contigo para cultivar el autoconocimiento, que es el pilar de una buena gestión emocional y de una autoestima sana.

Saber gestionar la frustración no significa evitarla, sino aprender a usarla de forma productiva, una habilidad que escasea cada vez más sobre todo en la gente joven.

Veinte siglos después del mens sana in corpore sano de Juvenal, seguimos en general más pendientes de la salud física que de la emocional.

Si algo caracteriza a las personas con una alta inteligencia emocional, es su capacidad para autoafirmarse de forma sana.

Estamos comunicándonos en un interminable show de Truman, prestándonos a vivir en un escaparate por el que pasa, literalmente, cualquiera, ¿sabemos hacerlo?

Una sólida autoestima, empatía y una destacada asertividad suelen estar detrás de las personas que saben pedir ayuda bien y a tiempo.

Las personas con una sólida inteligencia emocional tienen también unas destacadas habilidades sociales con las que saben interactuar de forma efectiva y afectiva.

Saber decir que no es una de las habilidades de la comunicación asertiva que mejor facilita el autocuidado, otra competencia fundamental de la inteligencia emocional.