Burnout: cómo detectarlo a tiempo y cómo prevenirlo con inteligencia emocional
Detecta a tiempo el burnout y frénalo con inteligencia emocional: señales claras, hábitos sencillos (regla 3R, priorizar, delegar) y claves de liderazgo para cuidar tu energía y la de tu equipo. Incluye guía de evaluación.
7 claves emocionales para transformar tensiones en oportunidades este verano
Transformar tensiones en oportunidades: 7 claves tu crecimiento personal y profesional que evitarán que arda Troya, y que sirven en verano o cuando las necesites
Los 4 tesoros del coaching grupal
El coaching es una relación que establecen un o una coach y su cliente o coachee cuyo objetivo es facilitar la meta que se propone la persona mediante una poderosa herramienta de crecimiento que es la toma de conciencia.
El desarrollo es integrar el cambio
Ya lo decía el filósofo presocrático Heráclito: “Lo único constante en la vida es el cambio”. Y es así. Pensadlo un segundo. Todo está en constante evolución, en constante cambio. Todo. Nosotros mismos, nuestras ideas, nuestro cuerpo, el entorno que nos rodea, el resto de personas que nos acompañan… todo cambia. Vivimos en un constante […]
Cinco propuestas para desarrollar la inteligencia emocional de los niños
Los padres somos los principales referentes y fuentes de aprendizaje de nuestros hijos. Muy especialmente en sus primeros años. Los niños empiezan copiando nuestros gestos, copiando nuestras palabras, copiando nuestras conductas… y además les encajamos nuestras creencias… Estas pequeñas maquinitas de copiar, que están atentas a los más mínimos detalles, llegados a cierta edad empiezan a […]
Hábitos peligrosos, ¿cuántos pilotos automáticos tienes?
Un altísimo porcentaje de nosotros mismos, de nuestros pensamientos, de nuestros comportamientos, de nuestras reacciones emocionales, son automáticos, los hemos elevado a la condición de hábito a base de repetirlos. Nuestros hábitos son automatismos inconscientes, quiere decir que perdemos el control consciente de nosotros, algo que cuando el pensamiento, comportamiento o reacción emocional no nos ayuda […]
Un plan para buscar trabajo es importante, no lo primero
Definir un objetivo claro y específico (una META) y hacer un plan, estas son dos claves para el éxito ante cualquier reto. Por eso me inquieta leer que 3 de cada 4 personas desempleadas no saben hacer un plan de búsqueda de trabajo. Son datos de la consultoría Lee Hecht Harrison que afirma que “el […]
Todo el mundo tiene un mal día: gestión de las expectativas
Hablemos hoy de las expectativas. Hablemos hoy de cómo nos afecta esperar de los demás algo que puede que ni sepan hacer. Este concepto es uno de los que más trabajo con las personas que solicitan mi apoyo. Gestionar adecuadamente las expectativas es de esas cosas que parecen fáciles y no lo son. Son surcos […]
Me dedico al coaching… ¿Qué?
Soy Coach. ¿Qué? ¿Cómo? ¿Y eso qué es? Estas son las preguntas que surgen en mi día a día cuando me preguntan eso de ¿tú a qué te dedicas? Y lo prefiero a esas otras ocasiones en las que alguien dice: ¡ah! Te dedicas a eso del optimismo y las frases positivas. Y yo: ¿perdona? […]
Comunicación: cinco competencias conversacionales
Piensa en cualquier momento de cualquier día en el que estando entre personas no estés usando la comunicación. ¿Puedes? ¿Quizás es un momento en el que estás callado? ¿Y de verdad que no dice nada tu silencio? Es imposible no comunicar. Esto ya lo sabíamos. La comunicación interpersonal es de hecho la competencia más básica […]