Desapego emocional para vivir más libre
No lo entiendas mal, el desapego emocional para vivir más libre no es egoísmo, ni es frialdad, ni es que nada te importe, ni que dejes de querer más amor, más cosas, más de todo.
Cuatro errores que no cometer al educar
La Disciplina positiva como método de educación es una filosofía de vida. Te brinda herramientas que funcionan.
Protégete y adquiere hábitos que te protejan de la mentira
¿Cuánto dirías que mientes? Sentimos decirte que mentir, mentimos todas las personas, así que “nada” no es una respuesta válida. Algunos estudios dicen que lo hacemos hasta 200 veces al día. Una vez que tenemos claro que la mentira no se puede evitar -y que la más peligrosa es el autoengaño-. ¿Qué podemos hacer? Pues […]
Equilibrio emocional a través de la gestión del tiempo
Podemos conseguir el equilibrio emocional también a través de la gestión del tiempo, nuestro tiempo. Porque esa ansiada sensación de equilibrio depende mucho de si hacemos o no una gestión efectiva de ese tiempo. Y lamentablemente, son muchas las veces en las que ni siquiera tenemos conciencia real de en qué empleamos el tiempo o […]
El bucle del 8 de marzo y cinco conductas hacia la igualdad
De nuevo llega el 8 de marzo y de nuevo momento para la reflexión sobre los avances en materia de igualdad. Confieso que, a veces, el bucle del 8 de marzo se apodera de mí. Por eso, hoy quiero compartir cinco sencillas conductas hacia la igualdad.
Día Internacional de la mujer: las mujeres de mi vida
El equipo que está detrás de Cambiar para Crecer, Prado Aragón y Lola Pelayo, ha hecho el ejercicio estos días de pensar en mujeres para rendirles el homenaje que merecen en la semana del Día Internacional de la Mujer: las mujeres de mi vida. Pequeños gestos, actos, actitudes de unas mujeres -de nuestra familia o […]
Cómo decidir si quiero tener o no reacciones desproporcionadas
A todas las personas alguna vez nos ha pasado que se nos disparan reacciones automáticas y, después, nos arrepentimos, puede que no del porqué, pero sí del cómo. Entender y atender las reacciones físicas que se activan con nuestras emociones es una buena estrategia para desarrollar nuestra inteligencia emocional y ganar tiempo para decidir si […]
Aprender a aceptar para no vivir a la deriva
Aunque solemos tener claro que aceptar no es resignarse, no siempre lo llevamos bien a la práctica y nos encontramos resignándonos, por eso te invito a ver cómo aprender a aceptar para no vivir a la deriva.
Cómo ponerte de tu parte con tus propios anclajes emocionales
Conocer qué son y cómo funcionan las anclas o anclajes emocionales es una gran estrategia para cuidarte mucho mejor. Por eso hoy vamos a compartir justo eso: cómo ponerte de tu parte con tus propios anclajes emocionales.
Cómo protegerse de las conductas tóxicas
Este año tampoco van a desaparecer las personas con comportamientos que nos ponen de los nervios, nos agobian, nos deprimen o nos hacen, simplemente, sentir mal, y por eso también en 2021 será necesario protegerse de las conductas tóxicas.