Los 4 tesoros del coaching grupal
El coaching es una relación que establecen un o una coach y su cliente o coachee cuyo objetivo es facilitar la meta que se propone la persona mediante una poderosa herramienta de crecimiento que es la toma de conciencia.
Autoconocimiento, pilar del equilibrio personal
Experimentar emociones (creciendo en autoconocimiento) hacia objetivos deseados (generando automotivación) con las conductas adecuadas (logrando autorregulación).
Cómo evitar reacciones desproporcionadas
Seguro que más de una vez te ha pasado que se te disparan reacciones desproporcionadas ante alguna situación que vives. Pasa lo que sea, te disparas y, después, te arrepientes un poco o un mucho de cómo has reaccionado. Quizás no del porqué, pero sí del cómo. Y puede ser que saltes como una pantera […]
La importancia de desconectar en vacaciones
Estamos en Semana Santa, una época con aroma a incienso, devoción e introspección, para los más creyentes, y a vacaciones, diversión y descanso, para los que no lo son tanto, aunque mi preferencia y recomendación sería hacer un “mix” de ambas y poner de relieve la importancia de desconectar en vacaciones.
¿Emociones negativas? ¡Mentira!
No existen las emociones negativas, rotundamente no, porque todas son positivas. Otra cosa es que nos gusten o no nos gusten, o sea, que sean agradables o desagradables. Pero independientemente de eso, cada emoción que sientes te da una información muy valiosa para actuar de forma adecuada y salir con éxito de la situación o […]
Inteligencia Emocional para empresas responsables
Estoy a punto de relacionar la Inteligencia Emocional, y concretamente una de sus habilidades principales, con la Responsabilidad Social Corporativa o RSC de las empresas. Así que espero que resulte un post que sirva tanto a las personas como a las empresas. Esa es la intención, y el reto. Por eso, quiero demostrar en las próximas líneas […]
Cinco propuestas para desarrollar la inteligencia emocional de los niños
Los padres somos los principales referentes y fuentes de aprendizaje de nuestros hijos. Muy especialmente en sus primeros años. Los niños empiezan copiando nuestros gestos, copiando nuestras palabras, copiando nuestras conductas… y además les encajamos nuestras creencias… Estas pequeñas maquinitas de copiar, que están atentas a los más mínimos detalles, llegados a cierta edad empiezan a […]
Hábitos peligrosos, ¿cuántos pilotos automáticos tienes?
Un altísimo porcentaje de nosotros mismos, de nuestros pensamientos, de nuestros comportamientos, de nuestras reacciones emocionales, son automáticos, los hemos elevado a la condición de hábito a base de repetirlos. Nuestros hábitos son automatismos inconscientes, quiere decir que perdemos el control consciente de nosotros, algo que cuando el pensamiento, comportamiento o reacción emocional no nos ayuda […]
Todo el mundo tiene un mal día: gestión de las expectativas
Hablemos hoy de las expectativas. Hablemos hoy de cómo nos afecta esperar de los demás algo que puede que ni sepan hacer. Este concepto es uno de los que más trabajo con las personas que solicitan mi apoyo. Gestionar adecuadamente las expectativas es de esas cosas que parecen fáciles y no lo son. Son surcos […]
Sé tú mismo y actúa: decálogo para ser
Voy a dejar en este breve post un regalo, de esos regalos auténticos que cumplen las tres premisas de GRAN REGALO. A saber: no se compra, se engrandece cuando se comparte y genera crecimiento colectivo al ser usado. Es un decálogo para trabajar con éxito en tus «quiero ser», alejándote de los «quiero tener» que […]