Domina el tándem perfecto: inteligencia emocional y comunicación
Todas las personas aspiramos a tener una comunicación efectiva, que es esa en la que las demás personas nos entienden a la primera, tanto lo que decimos como por qué lo decimos, y para eso, debes dominar el tándem perfecto: inteligencia emocional y comunicación
Los 4 tesoros del coaching grupal
El coaching es una relación que establecen un o una coach y su cliente o coachee cuyo objetivo es facilitar la meta que se propone la persona mediante una poderosa herramienta de crecimiento que es la toma de conciencia.
Autoconocimiento, pilar del equilibrio personal
Experimentar emociones (creciendo en autoconocimiento) hacia objetivos deseados (generando automotivación) con las conductas adecuadas (logrando autorregulación).
Equilibrio emocional a través de la gestión del tiempo
Podemos conseguir el equilibrio emocional también a través de la gestión del tiempo, nuestro tiempo. Porque esa ansiada sensación de equilibrio depende mucho de si hacemos o no una gestión efectiva de ese tiempo. Y lamentablemente, son muchas las veces en las que ni siquiera tenemos conciencia real de en qué empleamos el tiempo o […]
Cómo ponerte de tu parte con tus propios anclajes emocionales
Conocer qué son y cómo funcionan las anclas o anclajes emocionales es una gran estrategia para cuidarte mucho mejor. Por eso hoy vamos a compartir justo eso: cómo ponerte de tu parte con tus propios anclajes emocionales.
Inteligencia emocional en las aulas para mejorar la sociedad
Querido docente, querida docente, queremos presentarte a un aliado para que puedas mirar tus clases, a tus chicos y chicas, desde otro prisma. Se trata de la inteligencia emocional. La tuya. Llevarla a las aulas te hace más hábil para mejorar los procesos de aprendizaje, para anclarlos a experiencias positivas, garantizar el crecimiento sólido de […]
Yo procrastino, tú procrastinas
Menudo palabro: procrastinar. Se puede decir de otras formas: aplazar, evitar, posponer… Pero lo cierto es que cuando decimos procrastinar, el hecho adquiere el cariz de importancia que, en mi opinión, realmente tiene por su influencia en nuestro equilibrio vital y en nuestra salud emocional. De hecho, en la base de la procrastinación casi siempre […]
El Síndrome del trabajador quemado o «burnout”
¿Levantarte para ir a trabajar se ha convertido en un martirio? ¿Te agobia la rapidez a la que van todas las TIC en tu empresa? ¿Sientes que te resulta imposible dominarlas? ¿Recibes llamadas, correos o whatsapp de trabajo fuera de tu horario laboral? ¿Tienes frecuentes jaquecas, erupciones en la piel o problemas intestinales que van […]
Claves para facilitar la Inteligencia emocional de niños y niñas
Facilitar la inteligencia emocional de niños y niñas es un deber, por eso hoy os contamos algunas claves que nuestro equipo de facilitadores siempre tienen muy presente cuando trabajamos con esos “locos bajitos”, que decía Serrat, y que son el futuro de la sociedad: nuestro futuro. Así que en el fondo es en beneficio propio.
Cómo evitar reacciones desproporcionadas
Seguro que más de una vez te ha pasado que se te disparan reacciones desproporcionadas ante alguna situación que vives. Pasa lo que sea, te disparas y, después, te arrepientes un poco o un mucho de cómo has reaccionado. Quizás no del porqué, pero sí del cómo. Y puede ser que saltes como una pantera […]